標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間（標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)）是指法律規(guī)定的在一般情況下普遍適用的，按照正常作息辦法安排的工作日和工作周的工時(shí)制度。我國的標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)為勞動(dòng)者每日工作8小時(shí)，平均每周工作40小時(shí)，每周至少一天休息日。實(shí)行計(jì)件工作的勞動(dòng)者，用人單位應(yīng)當(dāng)根據(jù)每日工作不超過8小時(shí)、平均每周工作不超過40小時(shí)的工時(shí)制度，合理確定其勞動(dòng)定額和計(jì)件報(bào)酬標(biāo)準(zhǔn)。

　　一天連續(xù)上班8小時(shí)以上合法嗎？

　　一天連續(xù)上班8小時(shí)是指一天之內(nèi)持續(xù)不斷地工作8小時(shí)，中間沒有休息。對(duì)于連續(xù)上班時(shí)間，法律沒有明確規(guī)定，但在現(xiàn)實(shí)生活中，一般會(huì)安排1至2個(gè)小時(shí)用于休息和用膳，我們稱之為工作日內(nèi)的間歇時(shí)間。

　　《勞動(dòng)法》第三條規(guī)定，勞動(dòng)者享有平等就業(yè)和選擇職業(yè)的權(quán)利、取得勞動(dòng)報(bào)酬的權(quán)利、休息休假的權(quán)利、獲得勞動(dòng)安全衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利、接受職業(yè)技能培訓(xùn)的權(quán)利，享受社會(huì)保險(xiǎn)和福利的權(quán)利、提請(qǐng)勞動(dòng)爭(zhēng)議處理的權(quán)利以及法律規(guī)定的其他權(quán)利。全國人大常委會(huì)法制工作委員會(huì)國家法行政法室、勞動(dòng)部政策法規(guī)司、全國總工會(huì)法律工作部編著（當(dāng)時(shí)的勞動(dòng)部副部長張左已任三位主審之一），與1994年7月出版的《<中華人民共和國勞動(dòng)法>釋義》一書中，對(duì)勞動(dòng)法第三條的釋義指出：“我國勞動(dòng)法規(guī)定的休息時(shí)間包括工作間歇、兩個(gè)工作日之間的休息時(shí)間、公休假、法定節(jié)假日及年休假、探親假、婚喪假、事假、生育假、病假等”。對(duì)第三十八條釋義指出：“我國現(xiàn)行休息時(shí)間和種類和內(nèi)容如下：一、一個(gè)工作日內(nèi)的休息時(shí)間是指職工在每日的工作崗位上生產(chǎn)或工作的過程中的工間休息和用膳時(shí)間，又稱間歇時(shí)間。工間休息時(shí)間和用膳時(shí)間因工作崗位和性質(zhì)的不同而不同，一般休息1至2小時(shí)，最少不能少于半小時(shí)。間歇時(shí)間一般于4小時(shí)后開始，不算工作時(shí)間。有的崗位由于生產(chǎn)不能間斷，不能實(shí)行固定的間歇時(shí)間，應(yīng)使職工在工作時(shí)間內(nèi)有用膳時(shí)間。

　　因此，用人單位應(yīng)該安排好勞動(dòng)者的工作日內(nèi)間歇時(shí)間，給予勞動(dòng)者1至2個(gè)小時(shí)合理的休息和用膳時(shí)間，保障勞動(dòng)者的休息權(quán)。這段時(shí)間不算作工作時(shí)間，可以不支付工資。